Course description

دورة متخصصة بعنوان إدارة الضغوط والرعاية الذاتية للوالدين موجهة إلى أولياء الأمور.

تغطي الدورة المحاور التالية:

• التعرف على مؤشرات الاحتراق النفسي والجسدي قبل وقوعه.
• تطبيق تقنيات الاسترخاء الذهني (Mindfulness) لتفريغ الشحنات السالبة.
• إنشاء شبكة دعم اجتماعي وتبادل الخبرات مع أسر تمر بنفس التحديات.

What will i learn?

• التعرف على مؤشرات الاحتراق النفسي والجسدي قبل وقوعه.
• تطبيق تقنيات الاسترخاء الذهني (Mindfulness) لتفريغ الشحنات السالبة.
• إنشاء شبكة دعم اجتماعي وتبادل الخبرات مع أسر تمر بنفس التحديات.